猫にとっては不要、でも人間にとってはあると便利なトリビア・雑学などの情報をお届けする「猫に小判」。

笑うとダイエットになる!?

  1. 2014/02/23(日) 12:00
  2. 美容・健康・体
笑うとダイエットにいいらしい

笑うとダイエットに効果があると言われています。
どれくらい効果があるのかというと・・・

スポンサーリンク


笑うだけで意外とカロリーを消費します。
10分間笑うと、10kcalから40kcalもカロリーを消費。
一方、普通に歩いた場合は10分間で30kcalほど消費されると言われています。

場合によっては、10分間笑い続けるほうが歩くよりも痩せるということですね。
カロリー消費だけでなく、腹筋も鍛えられそうなのでなかなか効果的かも。

笑うことはやせるだけでなく、代謝の速度を速めたり免疫力を高めたりといいことばかり。
笑いの絶えない楽しい毎日を送りましょう。

笑うとダイエットにいいらしい
画像元:1.bp.blogspot.com


スポンサーリンク

<関連記事>