ダイエット成功の秘訣は周りへの宣言？
一生のうちでダイエットに費やす時間は女性が31年、男性が28年と言われています。増えるのはあっという間なのになかなか減らない。体重の増加は男女共通の大きな悩みですね。
いろいろなダイエット方法がありますが、なによりもダイエットに成功する為に必要なものは『継続』すること。運動なりなんなり続けなければワガママボディとおさらばできません。
さて、継続する上で簡単にできてかつ効果的なことがあります。一体、それはなんでしょうか。
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ダイエットを継続する為にやっておくといいこと、それは周りの人への宣言。4人以上に宣言すると半年以上も続くと言われています。多くの人に宣言すればするほど、絶対に達成するというプライドが生まれます。
ちなみに、誰にも宣言しない場合は3週間程度しか続かないと言われています。もしもダイエットを成功させたいならば、多くの人に宣言すると効果がありそうですね。
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