毎日体重計に乗るとダイエットになる!?その理由とは

体重計に毎日乗るだけのダイエット、その名も「計るだけダイエット」。NHKの「ためしてガッテン」で紹介されました。体重計に乗るだけでやせるならそんなに楽なことはありませんよね。
一体なぜ、体重計に乗るだけでダイエットになるのでしょうか。
スポンサーリンク

「計るだけダイエット」は、朝と夜に体重を計ってグラフに記入していくだけ。グラフは一般的な線グラフで問題ありません。
毎日計って記録を取ればどれだけ食べ過ぎたかなどが一目瞭然となり、計らない場合と比べて意識に大きな差ができます。さらにグラフで体重が減っているのを見ると、脳では快感物質が分泌され、やせる喜びを感じることができます。
体重を計らないでいると、ついつい食べ過ぎて体重が増え続けていてもなかなか気づくことができません。
「最近太ってきた・・・」
そう思うと体重計に乗るのが恐くなりますが、そんな時こそ体重計に乗りましょう。
スポンサーリンク
- <関連記事>
-
- 「こんなこといいな」 心臓マッサージをする時はドラえもんの歌がいい
- 誰でもバキバキに腹筋が割れるすごいアイテム
- しゃっくりを簡単に止める意外な方法
- ノロウイルスに感染しやすい血液型って何型?
- 母子感染した新生児のHIV(エイズウイルス)が完治!アメリカのチームが発表
- 1kgの脂肪を燃やすにはフルマラソンを2回以上の運動が必要?
- なんでインフルエンザって冬に流行るの?
- ニオイを嗅いで食べ過ぎ防止!食欲を抑えるニオイがある?
- 太っている人はやせている人よりも○時間座る時間が長い
- 世界で最も喫煙率の高い国は?日本は何位?
- 食事の量を減らすとかなり寿命が延びる
- 飲み過ぎ注意!お酒を飲んで顔が赤くなる人はガンのリスクが高い?