笑うとダイエットになる！？
笑うとダイエットに効果があると言われています。
どれくらい効果があるのかというと・・・
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笑うだけで意外とカロリーを消費します。
10分間笑うと、10kcalから40kcalもカロリーを消費。
一方、普通に歩いた場合は10分間で30kcalほど消費されると言われています。
場合によっては、10分間笑い続けるほうが歩くよりも痩せるということですね。
カロリー消費だけでなく、腹筋も鍛えられそうなのでなかなか効果的かも。
笑うことはやせるだけでなく、代謝の速度を速めたり免疫力を高めたりといいことばかり。
笑いの絶えない楽しい毎日を送りましょう。
画像元：1.bp.blogspot.com
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